La terapia no es solo hablar de lo que duele (aunque eso también es importante). Es empezar a entender por qué reaccionas como reaccionas y construir nuevas formas de estar en el mundo.
¿Qué trabajamos en terapia?
En terapia online trabajamos, por ejemplo:
- reconocer y regular la ansiedad
- entender el origen de la autoexigencia
- aprender a poner límites sin sentirte mala persona
- reducir la culpa al descansar
- mejorar la relación contigo y con tus emociones
- sentirte más segura/o/e siendo quien eres
No se trata de cambiar quién eres, sino de dejar de vivir en modo supervivencia constante.
Un proceso adaptado a tu ritmo
Como psicóloga online, mi objetivo no es que “dejes de ser sensible” ni que te conviertas en alguien diferente, sino que puedas entender tu sensibilidad como una parte valiosa de ti, sin que te desborde.
También ofrezco terapia en Tarragona para quienes prefieren un formato presencial, manteniendo el mismo enfoque cercano, humano y respetuoso con tu historia.
La terapia es un espacio donde puedes parar, comprender lo que te pasa y empezar a relacionarte contigo desde un lugar más amable y más consciente. Un proceso que no exige perfección, solo disposición a mirarte con honestidad.
Poco a poco, esa sensación de estar siempre en alerta puede transformarse en una mayor sensación de seguridad interna.
